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  logo cassetto grigio  Il Cassetto Dei Sogni a.s.d.IMG 1673

Mi affascina essere qui, vedere il pianeta terra, essere parte della sua storia, camminare sul suo suolo. Respirare la sua aria ogni mattina è un privilegio della vita, cogliamo questa opportunità ! Non siamo qui per caso né per sbaglio. Tutti abbiamo uno scopo, siamo stati scelti …”(Astronauta Douglas Wheelock)

 

Strike

Strike categoria

CHE COS’E’:

E' un metodo di allenamento funzionalstrutturato in 4 fasi:

-Dynamic: con esercizi di coordinazione e gestione dello spazio in cui ci si muove

-Forza: con esercizi mirati alla forza

-Yoga

-Balance: con esercizi di allungamento ed equilibrio


Gli allenamenti proposti sono quelli di MOMA TRAINING (che utilizza esercizi di ginnastica funzionale) COMBAT (un programma che utilizza le tecniche della Kick Boxing, del Karate e della Muay Thai ed è quindi caratterizzato dallo spirito di queste arti marziali) e VIBRAM SPORTX (un programma d’allenamento funzionale 
dinamico, di potenziamento e di bilanciamento posturale che unisce forza, abilità e tecnica attraverso le simulazioni degli Sports individuali, di coppia e di squadra) e TNT, la versione brucia grassi del Combat.

Durante una lezione si mettono in pratica esercizi delle 4 fasi in modo coordinato ed il tutto è reso dinamico e coinvolgente dalla musica che accompagna ogni singolo movimento.

BENEFICI:

Le tecniche utilizzate hanno come unico fine il rafforzamento della parete addominale, così da rendertonica e funzionale tutta la muscolatura in sinergia con essa (funzionalità del Core).

CORSI:

Si tengono corsi annuali – vedi calendario corsi

Istruttore certificato: Elisa Guerzoni (cell: 347.87.31.476)

 

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